9月は「秋田チャレンジマラソン（50キロの部）」にエントリーしていますが、フルマラソンより長い50kmレースであることなどいくつかの理由でリタイアの可能性があると思っています。もしリタイアしてしまうと「毎月何らかのレース完走」が途切れてしまいます。保険的な意味でこの大会にエントリーしました。UPRUNさんの大会には数多く参加していますが、北千住開催の大会には初参加です。大会は荒川河川敷、JR線の荒川橋梁下がメイン会場になっていました。北千住駅から徒歩15分程度です。
8月10日頃から走り始めるとすぐに息切れを起こす症状が発生していました。原因がわかり対処の結果、日常的なランニングでは普通の状態に戻っています。この大会参加には、回復の状況を確かめるという意味も新しく発生しました。
気温は30度にはいっていないものの、直射日光を遮るものがないので、かなり暑く感じました。9月中旬とはいえ、まだ夏が続いていると思った方が良さそうです。無理は禁物。走れるように回復しているにしても、キロ6分程度にしておくことに心を決めました。特に注意なのはスタート直後。まわりにランナーに引っ張られてスピードが上がってしまいそうです。
10時に予定通りスタート。最初に端数（0.975km）を走り、その後は1周（1往復）5kmのコースを4周する設定です。端数を走って6分くらい。ちょうどいい感じのスタートになりました。周囲を見回してちょうどよいくらいのランナーさんについていくことにしました。いい感じで最初の周回を終えて36分ちょっと。理想的な入り方になりました。8月の赤羽で参加した大会では3kmも走れずに歩き始めていましたので、ここまで走れただけでも全然状況が違うのがわかります。順調に回復しているようです。
ところが2周目に入ると筆者がついていったランナーさんは若干のスピードアップ。ついていけないスピードではありませんが、きょうはそういう日ではありません。キロ6分と決めています。自分のペースを守り、2周目は31分弱。ちょっと想定より落ちていますが、仕方ありません。8月に走れなかったのは心肺機能の不全でしたが、今回の落ち方は単に暑いせいでしょう。
3周目、引き続きマイペースを守ります。しかし32分くらいかかってしまいました。心肺には問題ないのですが、8月の不調により長距離を走っていなかったのがここにきて影響しているような感じです。
4周目、半分くらいまでは3周目までと同様の6分10秒くらいのペースを守れましたが、残り半分でどうしても体が動かなくなりました。息切れしている感じではなく体温が上がって少し力が抜けているような感じです。熱中症のなりかけでしょうか。さらにスピードを落とし、給水の前後では歩きに変えてしっかり水を数杯飲むなどして走り（歩き）続けました。
そうしているうちに1周目についていったランナーさんに追いついてしまい、追い越してしまいました。こちらもスピードが落ちていますが、それ以上に落ちていた模様です。みんな暑くてきつかったのでしょうね。筆者の場合、途中でしっかり給水をとって歩いた時間をとったことで少しの休憩にもなったのでしょう。最後はキロ6分ペースに回復した状態でゴールできました。
2時間15分弱の結果でした。最後の周回で大きくペースダウンしましたが、これは暑さのせいでしょう。息切れなどは感じなかったので、心肺機能には問題なかったと思います。9月下旬に予定している50kmをはじめ、年内にいくつかフルマラソンにエントリーしています。走れるめどが立ちましたので、一安心です。