11月3日は毎年恒例の「ぐんまマラソン」です。10kmの部に参加しました。11月3日固定の開催なので、今年は金曜日の開催です。この結果、5日（日）開催の富山マラソンと中1日になってしまいました。とはいえ、フルマラソン前々日に10km走るのはよくあることですので、無理しない程度に参加することにしました。
今回は高崎から大会のシャトルバスで会場に向かいました。7時半直前に高崎東口のバスロータリーに着いたら長蛇の列。7時半発のバスのあとは1時間くらい出発便がなくなると聞いていたので少し焦りましたが、7時半を過ぎてもバスが次々にランナーを乗せて出発していきました。一安心。10分程度の待ち時間で済みました。
8時すぎ、会場の正田醬油スタジアム群馬に到着。8月のザスパ戦観戦以来の正田醬油です。会場では先にスタートするフルマラソンのランナーが準備していました。邪魔しないように気を配りながら最終的な準備を済ませて、補助競技場で荷物を預けました。これで準備完了ですが、まずは先にスタートするフルマラソンのスタートを見送りました。みなさん、がんばってください。気温高めなのでフルは給水がポイントになりそうですね。
10kmのスタートは1時間後です。スタートを待っている間にトイレに寄ったり、もらったヤクルトを飲んだりしながら過ごしました。服装は半袖に短パン。11月ですが、これで十分な気温です。9時半頃にはスタートブロックに入りました。今回はBブロックです。通常はスタート後の渋滞が心配ですが、この日は2日後を考えた走り方をするのが目標ですので、渋滞は気にしないことにします。毎年スタート前のトークで楽しませてもらっているアンカンミンカンさんですが、今年は川島さんが10kmの部に、富所さんはフルに参加されるそうです。川島さんはどこかで雄姿を見ることができそうです。お二人ともがんばってください。
10時、予定通りにスタートしました。やはりスタートからしばらくの間はかなり混雑していました。集団で参加している（同じTシャツを着ている）ランナーさん、その走り方は他のランナーの妨害になっていますよ。筆者は今回についてはタイムをあまり気にしていないので成り行き任せですが、そうでない人には追い抜くのも困難になってました。それから1km過ぎで早くも歩き始めたひと、スタート位置がおかしいですよ。どんな申告をしたのでしょうか。この状態が3キロくらいまで続き、群大の荒牧キャンパス近辺でようやくばらけてきた感じです。このあたりまで1kmあたり5分40～50秒くらいのペースでした。
4kmあたりでコースは左折します。バイパスの側道を通りますが、意外とくねくねしていて走りにくい区間です。その先で右折すると国体道路に出て、すぐに折り返しになります。折り返しの手前で中間点（5km）です。5分50秒くらいのラップが続きました。
折り返し後は残り半分になって気持ちが楽になってくること、後続のランナーとすれ違うのでそれが楽しいこと、若干の下り坂になって走りやすくなることなど、いくつかの理由でペースが上がりました。記録を見ると1kmあたり5分30秒前後のペースになっていました。ペースを上げるつもりはなかったのですが、自然の成り行きという感じです。
あとは国体道路を一本道でフィニッシュ地点の正田醬油スタジアムを目指すのですが、基本的に若干の下り坂です。気持ちよく走り続けることができました。3kmくらいの給水はかなりの混雑でしたが、復路の給水はそれほどでもなく、余裕を持って水の紙コップを受け取れました。
そのまま5分30秒前後のペースで走りましたが、このペースだと意外と多くのランナーを抜く感じになります。今回もザスパユニを着た方には積極的に「がんばりましょう」と声をかけながら走りました。ただ、ザスパGKユニのランナーさんには割と離れた位置で抜かれてしまったので声をかけそびれてしまいました。すみません。
フィニッシュ手前の交差点を曲がり、敷島公園の敷地に入ると残り300mくらいでしょうか。コースの両側で多くの方が声援を送っています。家族や仲間の応援に来ているのだと思いますが、他のランナーにも声援を送っています。本当に力になりますね。ありがとうございます。
後半のどこからか、筆者と前後しながら走ってきたランナーさんを最後に追い抜こうとしたのですが、どうしても追い抜けず、結局ほぼ到着くらいのフィニッシュになりました。同年代くらいの方だったので、先方も意識していらっしゃったと思います。本当はペースを上げるつもりはなかったのですが、引っ張られる感じでペースが上がっていました。最後の200mくらいは1kmあたり4分台のペースに上がっていました（笑）。
タイムはグロスで58分、ネットで57分くらいでした。前回より4分くらい悪化していますが、控えめなスタートだったことが2分くらい、年齢による劣化が残りの2分くらいでしょう。今後は年齢による劣化をいかに抑えるかがタイム維持のカギになりそうです。
大会後は高崎に戻り、エネルギーを補給後にいつものように墓参り。両親や先祖に感謝する心を忘れずに、次は中1日で富山マラソン（フル）です。