6km

前回走った後に感じたふくらはぎの痛みが消えない。まずい。そんなこともあり、ゆっくりと6km。自宅から入江、東神奈川、二ツ谷、東神奈川をまわるコース。

帰宅後に風呂に入り軽くマッサージ。さらに湿布薬を貼ってみました。痛みが和らぐといいのですが。