42.63km 2016/10/2 日々のランニング 42.63km 4時間38分33秒 6:32/km 意外とちょっとしたアップダウンが積み重なっていました。予定通り30キロ走り、以降はダラダラと。3時間しか持たない体です。大阪はどうなることやら。