12月も今日の7.2kmを入れて月間200kmに届きました。今年のトータルは2622km、走行回数は258回。9月と10月に100kmウルトラマラソンを走ったことでトータル距離が伸びました（昨年比+134km）。12月に最後の伸びがなかったのですが、ランニング中の転倒で肋骨や膝を痛めたためです。この後しばらくの間は無理せず短距離のランのみにしていました。フルマラソンの大会が迫っていたので、ランを休まないように無理のないレベルで走った結果です。そのせいか、12月は体重が増加傾向にあります。毎年順調に減っていた年間平均体重も減少が底を打った感じです。体力が落ちている分を体重減でカバーしてきたのですが、それも限界にきているようです。もうひとがんばりしたいところです（何を？）。
12月は栃木県で開催された「はが路ふれあいマラソン」に参加しました。47都道府県フルマラソン（2周目）の一環になります。栃木県をクリアしました。
12月の参加大会
| 都道府県 | 1周目 フルマラソン ロード 5時間以内 |
2周目 フルマラソン以上 コース問わず タイム問わず |
（参考） ハーフマラソン |
（参考） 10kmレース |
| 北海道 | JAL千歳 | 函館 | ||
| 青森 | 弘前・白神アップル | あおもり桜 | AOMORI | |
| 岩手 | 北上 | 盛岡シティ | 一関国際 | |
| 宮城 | 東北風土 | 仙台国際 | ||
| 秋田 | 田沢湖 | 秋田内陸ウルトラ | 日本海メロン | |
| 山形 | 長井 | 東根さくらんぼ | ||
| 福島 | いわきサンシャイン | 東和ロードレース | ||
| 茨城 | かすみがうら | 水戸黄門漫遊 | 日立さくら | |
| 栃木 | 佐野 | はが路ふれあい | 下野市天平 | |
| 群馬 | 榛名湖 | ぐんま | はるな梅 | ぐんま（10km） |
| 埼玉 | さいたま国際 | 彩湖 | 所沢シティ | |
| 千葉 | 館山若潮 | 佐倉 | 千葉マリン | 富里スイカ |
| 東京 | 東京 | 伊豆大島 | フロストバイト | UPRUN堀切橋 |
| 神奈川 | 横浜 | 湘南国際 | 神奈川 | 追浜 |
| 新潟 | 新潟シティ | 佐渡トキ | 越後湯沢秋桜 | 高田城 |
| 富山 | 黒部名水 | 富山 | ||
| 石川 | 万葉の里 | 金沢 | ||
| 福井 | 東尋坊ウルトラ | |||
| 山梨 | 河口湖 | 富士五湖ウルトラ | 山中湖ロードレース | |
| 長野 | 長野 | 松本 | 白樺高原ビーナス | |
| 岐阜 | いびがわ | 木曽三川 | ぎふ清流 | |
| 静岡 | 小笠・掛川 | 静岡 | 駿府 | |
| 愛知 | モリコロパーク | 庄内緑地公園 | ||
| 三重 | みえ松阪 | 四日市中央公園 | お伊勢さん | |
| 滋賀 | あいの土山 | びわ湖 | 長浜市あざいお市 | |
| 京都 | 京都 | 福知山 | ||
| 大阪 | 大阪 | Challenge 4 | 大阪ハーフ | ABC万国博 |
| 兵庫 | 篠山ABC | 神戸 | 芦屋国際 | 神戸ラブラン |
| 奈良 | 奈良 | |||
| 和歌山 | 紀州口熊野 | |||
| 鳥取 | 鳥取 | |||
| 島根 | 松江城 | 隠岐の島ウルトラ | ||
| 岡山 | おかやま | |||
| 広島 | 三原さぎ島 | |||
| 山口 | 下関海響 | 向津具 | ||
| 徳島 | とくしま | |||
| 香川 | 瀬戸内海タートル | |||
| 愛媛 | 愛媛 | |||
| 高知 | 高知龍馬 | 四万十川ウルトラ | ||
| 福岡 | 北九州 | 福岡 | ||
| 佐賀 | さが桜 | |||
| 長崎 | 五島つばき | |||
| 熊本 | 熊本城 | |||
| 大分 | くにさき・とみくじ | |||
| 宮崎 | 青島太平洋 | |||
| 鹿児島 | ヨロン | 鹿児島 | ||
| 沖縄 | おきなわ |